Techniky pro zvládání úzkosti
Techniky pro zvládání úzkosti Ničí vám úzkost život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život?…
Specifikacia Techniky pro zvládání úzkosti
Techniky pro zvládání úzkosti
Ničí vám úzkost život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život?
Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život.
A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii.
Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
Ekonomie pro techniky
Ekonomie pro techniky
Techniky pro zvládání úzkosti
Techniky pro zvládání úzkosti
Společenské vědy pro techniky
Meditační techniky
Techniky keramiky
Techniky akvarelu
Techniky kresby
Dejiny techniky
Svět techniky
Akvarelové techniky
Maliarske techniky
Kresliarske techniky
Malířské techniky